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第七十一章 晨间初级训练课(1 / 1)

走了大概十分钟,在花生的带领下,二人走到了教学区的一处训练场,这个场地有半个足球场那么大,四周是绿色的柔软金属网墙,门口有一处闸机门禁,四个入口,一旁的黑底led显示器上显示着一排文字:教学区,25号训练场。下一课程:晨间初级训练课,课程时间:6:00-7:30。授课人数:50人,现到人数:32人。

“闸机旁边的显示牌上的字看见了么,已经有三十几个人了。走吧,我们进去吧,提醒你下,进去了之后,不到下课时间,是不会放咱们出来的。”花生开口说道。陈彦点了点头,跟着花生走到了入口处。花生率先刷卡,显示器上就出现一串文字。“欢迎,张协国同学,奖励积分0.5分,现有积分111.25分。”花生扫了一眼显示屏,走了进去。陈彦照葫芦画瓢,走到闸机面前,在感应区轻轻刷了下一卡通,显示屏就出现了一串文字:“欢迎,陈彦同学,奖励积分0.5分,现有积分100.5分。”刷完卡,陈彦面前闸机的栏杆就抬了起来,陈彦快步走进了进去,跟在花生身后。这个训练场跟普通的操场没什么区别,外圈画着跑道,一圈陈彦目测有二百米,内圈则是人造草地。角落里有卫生间,大门闸机旁边有一间小房子,大门紧闭。看不出门道,陈彦猜测应该是存放一些器具的地方。

训练场内已经有不少学员了,男生占了大半,女生也不少,有的学员已经自己运动起来,有的则是三三两两抱团在一起聊天。

“好了,现在是五点五十,咱们稍微活动下,等老师来吧。”花生,扭了扭脖子,活动起身体来。陈彦也是蹦蹦跳跳了几下,活动起手腕脚腕了。不一会,闸机处传来一阵铃声。“看来人够了,你看。”花生指了指门外,不少来晚的学员已经进不来了,只能摇着头离开。

“正好五十个人。”陈彦数了数人数回答道。花生点了点头,说道:“晨间训练课基本上都是满员的,晚一点来就没位置了。”

又过了一会,一个穿着运动服,脖子上挂着一枚口哨的中年光头男子姗姗来迟,虽然光头男看起来年纪不小了,但是身材却是相当好,短袖长裤。肌肉不夸张,线条很匀称。光头男刷卡进入了操场,随着一声哨声响起,一声洪亮的声音从光头男口中响起:“一年级的同学们,早上好,欢迎大家来上我的晨间初级训练课,我是你们的任课老师马嘉俊,很好,我看到了不少熟悉的面孔和新的面孔。本堂课时间为一个半小时,我的课程编号是23,你们可以叫我马老师。首先呢,我要表扬一下大家,你们比那些还躺在被窝的学员要强,因为,一日之计在于晨,清晨正是锻炼体魄的最好时机,一名合格的异兽者,必不可少的就是一副强壮的身体,废话不多说,我来说一下今天的课程安排。好了,全体都有,按照高低各,从前到后,从低到高,男女分成两列,先排队站好。”随着马老师的令下,众人很快就排成了男女两列。马老师拿出手机,低下头滑动了几下,开口说道:“我看看啊,今天来的都有谁。好了,先点名,让我认识一下。王铁柱,李翠花。。。。”很快,五十个人的名字就点完了。

“好了,都到了,全体都有,从个子低的开始报数。”马老师开口说道。“1.2.3.4.....”男女两队传来报数声。很快,报数完毕,男生32人,女生18人。“好了,今天的课程,男生,绕外圈场地跑十圈,女生绕内圈跑十圈,十圈过后,女生深蹲十组,一组十个,男生蛙跳十组,一组十个。做完这些,男生平板撑十五分钟。女生十分钟。听明白了吗。”马老师开口说道。

“明白了。”众人的回答道。

“没睡醒吗,大声点,听明白了吗?”马老师大喝一声,示意众人重新回答。

“明白了!(破音)”这次的声音明显比上次响亮的多。

“好了,开始吧。于曼丽,出列。”马老师冲着女生队伍喊道。一个单马尾混色淡灰色运动服的女生就走了出来,于曼丽的头发很长,马尾辫只到腰间,目光淡然平静,虽然长得很不是特别好看,但却是那种耐看型的。

“好了,你领头带着女生跑步,注意控制速度。开始吧。”那个叫于曼丽的女声点点头,就站到了女声排头的位置。

“跑步走!”马老师高喝一声,就站到了第一个男生的前头,带队绕着操场的跑了起来。花生个子虽然不低,不过也只是正常水平,陈彦一米九最高,在队伍的最后面,两人隔了四五个学员,所以不能随时沟通,不过陈彦通过一旁同学的窃窃私语知道这个于曼丽是个老学员了,难怪马老师直接点名让她带队。

马老师控制速度能力很好,队伍时刻保持着匀速,不快不慢,他还时不时还带着男生们一起喊喊口号,提高氛围。女生的速度就慢了一些,而且队伍也拉的比较长,不过在于曼丽的控制下,还算稳定。

陈彦刚开始还好,坚持了三圈之后,隐隐就有些吃不消了,平时没运动太久,此时此刻重新跑步,陈彦才知道自己的身体有多糟糕。跑道第五圈的时候,陈彦已经是跟不上大部队了,拉开了老远,严重脱节。第六圈的时候,马老师已经带着其他人超了陈彦一圈了。六圈半,陈彦只感觉自己的肺如同火烧一般,不断地喘着粗气,脚步就比走路快那么一点点。“我靠,我现在的身子这么虚的吗?”陈彦低声骂了一句,嘴巴里干干的,似乎连唾液都不再分泌了,每次咽口水都是一种煎熬。七圈半,马老师已经带着男生跑完了十圈,陈彦还有两圈半没有跑完。陈彦在第八圈时,女生那边也是跑完了十圈,他现在只感觉自己胸口堵着什么东西一样,呼吸困难。整个训练场,只剩下陈彦一个人奔跑着。陈彦勉强转过头,才发现所有人的目光都集中在自己的身上。马老师也没有说话,就那么静静地等待着。

九圈了,陈彦只感觉自己双脚如同灌铅了一半,每迈开一次腿,都要用尽全身的力气,浑身都被汗水打湿透了,可是耳边却响起了刚才花生的话,他强忍着痛苦,继续前行。九圈半,陈彦真的很想放弃了,可是离目标只有半圈了,现在放弃是不是太可惜了,陈彦伸手拍了拍胸口,理顺气息,咬着牙继续跑着。终于,十圈完毕,到达终点后,陈彦立马瘫坐在地面上,疯狂地喘着粗气。