几位大佬正在讨论现在这个娱乐圈里的歪风邪气！
于是几人决定改变一下当前的情况！
“真正男子汉”这个节目成型，在几位大佬一番操作下，交给了cv号卫视来操作！
人员则是当下社会的主播，网红，小鲜肉！等等。
乐途不知道，他现在已经悄悄摸摸的摸到了房间！
两女的卧室灯，已经熄灭了!
毕竟这个时候都凌晨三点了。
乐途也不想打扰他们！跑到了女儿的房间，洗了一个澡，然后抱着杨米拉就睡了！
第二天早！
大概六点时，乐途被脑中叫醒了。
从昨天开始，他就给自己定下了目标，每天三公里越野，三百个俯卧撑，三百个仰卧起坐，以及游泳！
这些是最基层的，等到自己发挥出锻体丹和铜皮铁骨的威力后，会继续增加！
一早起来，乐途就洗了把脸！
换了一身运动服就开始跑步出门了！
金府小区的周边并没有多少居民楼，反而有一条运河！
所以乐途的目标就是那里！
乐途在慢跑着，跑步时，不能跑的太快，尤其是缺乏锻炼的人，不然脚脖子处会和小腿会很疼痛，这是长期缺乏锻炼的因素。
乐途今天早上醒来时就发现自己后背的伤口已经结疤了！这种体质简直可以当兵王了。
如果前世乐途有这种体质，也不会退役了！
乐途跑了两公里后在河边做起了俯卧撑，三百个，一组五十个，休息一分钟在做一组，这样做才能发挥出最大的功效！
旁边有些老大爷和老大妈也在运动，这时一个大妈走了过来拍着正在做拉伸运动的乐途说道：“嘿！小伙子，又见面了呀！”
乐途扭头一看，原来是哪天在超市里，遇见的那个好心大妈！
乐途笑道：“大妈，你也来运动啊！”
大妈笑道：“对啊！年龄大了，身体素质差了，倒是小伙子，看你这个体格还是挺不错啊！我那天可是在电视上见过你呢！”
乐途的体格昨晚还是有明显的变化，至少肌肉出来了，笑道：“经常锻炼呢！大妈那天多亏了你帮忙，谢谢你啊！”
“说那些干啥！我先去找她们一起运动了！”大妈见远处有人跟她挥手，打了一个招呼就慢慢跑开了。
这只是一个小插曲！
乐途锻炼完后，又跑了一公里，微微喘着气，运动了一下，身体逐渐适合了这种运动量，而且乐途还发现了自己的力量变大了一些！
看来锻体丸和铜皮铁骨的功效正在改变乐途的体质。
乐途跑到一个公园里，找了一个双杆，把脚拷在上面，就开始做仰卧起坐了，这种仰卧起坐完全是讲究腰力，比普通的仰卧起坐更费力，也更有效果！
三百个仰卧起坐，乐途用了一个小时才做完！
摸了摸自己的腹肌，乐途明显的感觉到了肌肉！
乐途一喜！随即开始往回跑！
跑到运河边时，又遇见了大妈，只是大妈精神不如刚刚旺盛，而且脚还一垫一垫的！
乐途见到后，连忙跑过去问道：“大妈，你这是怎么了？”